「ピラティス」とは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスが負傷した兵士がベッドに横になったままで 行えるリハビリのために考案したエクササイズです。

身体に負荷をかけて鍛えるトレーニングとは違い、体幹、インナーマッスルを鍛えるので、年齢や 運動能力に関わらず、誰でも安全に行うことができます。

ヨガは自律神経を落ち着かせたり、身体をリラックスさせたりと、精神的な部分に重点を置かれます。ピラティスにはヨガのようなポーズというものがなく、身体の動きを改善することに重きを置き、深い呼吸とともに行うことで人間が本来持っている様々な機能を最大限に引き出すことができ、「動く瞑想」とも言われております。

筋肉を使うので引き締め効果と基礎代謝UP、姿勢が整うことで痩せやすい身体になります。冷え性や浮腫みの改善にも効果的です。

完全個室・完全予約制のトレーニングジムです。トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。
一般的なフィットネスクラブでは、トレーニング機器を使用する際に、順番待ち・制限時間などの『待ち時間』があるところが多くあります。ですが、パーソナルジムの大きな特徴でありメリットである、完全予約制のトレーニングルームで落ち着いた中でトレーニングを行うことができるという点です。トレーニング機器などの『待ち時間』はもちろん無く、さらに個別の空間で周りを気にせずトレーニングできるので効率も上がります。

ライフスタイルにあった、続けやすいペースをおすすめします。

週1回〜2回を継続して通っていただくと効果を感じやすいです。

レッスンは予約制となっております。
初めての方はLineまたはInstagramにてお問い合わせください。
＊お電話でのご予約も承っております＜0595-51-6878＞